Τροφή για Σκέψη

Γράφει η Μαριάννα Φέξη
Ceo Fexi Media Group- Coach

Αγαπημένοι μου, το 'χετε ζήσει κι εσείς, έτσι δεν είναι; Εκείνη η στιγμή που κάποιος, με την καλύτερη (ή τη χειρότερη) πρόθεση, πετάει την ατάκα: "Αχ, η Μαρία όμως τα κατάφερε καλύτερα", "Ο Κώστας πήρε αυτή την προαγωγή", "Η τάδε φίλη σου είναι τόσο αδύνατη/επιτυχημένη/χαρούμενη... εσύ γιατί όχι;". Ξαφνικά, ο χώρος γεμίζει με ένα αόρατο ταμπλό, κι εσείς νιώθετε ότι βρίσκεστε σ' έναν διαρκή αγώνα δρόμου, χωρίς καν να έχετε δηλώσει συμμετοχή!

Και το Μεγάλο Ερώτημα είναι: τι κάνεις όταν οι άλλοι σε συγκρίνουν με τρίτους; Πώς αντιδράς όταν η ζωή σου μετατρέπεται σε μια ατελείωτη λίστα "πρέπει" και "δεν πρέπει" που βασίζονται στις επιλογές ή τις επιτυχίες κάποιου άλλου; Ως κάποια που έχει βιώσει την ανασφάλεια και την πίεση της σύγκρισης, μπορώ να σας πω με σιγουριά: Είναι στο χέρι σας να ορίσετε τους δικούς σας κανόνες.

Η σύγκριση είναι μια ύπουλη παγίδα. Ξεκινάει αθώα, με μια παρατήρηση, και καταλήγει να τρέφει την ανασφάλεια, την αμφιβολία για τον εαυτό μας, ακόμα και τη ζήλια. Μας κάνει να ξεχνάμε τη δική μας πορεία, τις δικές μας επιτυχίες και τη μοναδικότητά μας.

Όταν συγκρινόμαστε με άλλους, τείνουμε να βλέπουμε μόνο τα "δικά τους καλύτερα" και τα "δικά μας χειρότερα". Αυτό δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο ανεπάρκειας, όπου ποτέ δεν νιώθουμε αρκετοί.

 Αντί να εστιάζουμε στους δικούς μας στόχους και στην προσωπική μας ανάπτυξη, χάνουμε ενέργεια συγκρίνοντας το παρόν μας με το φιλτραρισμένο Instagram feed κάποιου άλλου.

Κανείς δεν ξέρει την πλήρη ιστορία πίσω από την "τέλεια" ζωή του άλλου. Κάθε επιτυχία κρύβει αποτυχίες, κάθε χαμόγελο κρύβει δυσκολίες. Η σύγκριση βασίζεται πάντα σε ελλιπή στοιχεία.

Λοιπόν, τι κάνεις όταν κάποιος σου υπενθυμίζει (άθελά του ή όχι) ότι δεν είσαι "αρκετός" σε σχέση με κάποιον άλλο;

 Μερικές φορές, η καλύτερη απάντηση είναι καμία. Αν κάποιος κάνει μια επιφανειακή, αδιάφορη σύγκριση, απλά χαμογελάστε ευγενικά κι αλλάξτε θέμα. Δε χρειάζεται να δικαιολογήσετε την ύπαρξή σας ή τις επιλογές σας. Το να μην ανταποκριθείτε είναι μια μορφή δύναμης. Δείχνει ότι δεν σας 

 Αν η σύγκριση επιμένει ή σας ενοχλεί, μπορείτε ν' απαντήσετε ευγενικά αλλά σταθερά."Ευχαριστώ για την παρατήρηση, αλλά εγώ εστιάζω στη δική μου πορεία."

"Χαίρομαι πολύ για την επιτυχία του/της, αλλά ο καθένας έχει τον δικό του δρόμο."

"Δε μου αρέσει να συγκρίνομαι. Προτιμώ να εστιάζω στα δικά μου βήματα." Αυτό βάζει ένα όριο χωρίς να δημιουργεί ένταση.

Κάποιες φορές, οι άνθρωποι κάνουν συγκρίσεις από άγνοια ή επειδή έχουν οι ίδιοι ανασφάλειες. Αν νιώθετε ότι οι προθέσεις είναι καλές, μπορείτε ν' απαντήσετε με κατανόηση.

"Ναι, η τάδε τα έχει καταφέρει πολύ καλά. Ο καθένας όμως βιώνει διαφορετικά πράγματα και έχει τους δικούς του αγώνες."

"Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός, και αυτό είναι που μας κάνει ενδιαφέροντες."

Εστίαση στον Εαυτό σου και τους Στόχους σου: Το πιο σημαντικό είναι να μην αφήσετε τις εξωτερικές συγκρίσεις να επηρεάσουν την εσωτερική σας ηρεμία και τους δικούς σας στόχους.

Δώσε αξία στην πορεία σου, όχι μόνο στον προορισμό. Κάθε βήμα, κάθε μάθημα, κάθε μικρή νίκη είναι μέρος της δικής σας μοναδικής ιστορίας.

Θυμήσου τις επιτυχίες σου. Κάντε μια λίστα με όσα έχετε καταφέρει και όσα έχετε ξεπεράσει. Αυτό ενισχύει την αυτοπεποίθησή σας.

Αποσυνδέσου από τα social media όταν νιώθετε ότι σας επηρεάζουν αρνητικά. Θυμηθείτε: οι περισσότερες αναρτήσεις είναι μια επιμελημένη εκδοχή της πραγματικότητας, όχι η πραγματικότητα η ίδια.

Στο τέλος της ημέρας, αγαπημένοι μου, η ζωή δεν είναι ένας αγώνας δρόμου με τους άλλους. Είναι ένας μαραθώνιος με τον ίδιο μας τον εαυτό. Ο μόνος άνθρωπος με τον οποίο πρέπει να συγκρίνεστε είναι ο χθεσινός σας εαυτός.

Να θυμάστε: Είστε μοναδικοί. Η πορεία σας είναι μοναδική. Οι επιτυχίες σας είναι μοναδικές. Και η αξία σας δεν καθορίζεται από το τι κάνει ή τι έχει κάποιος άλλος. Η πραγματική επιτυχία είναι να είστε ευτυχισμένοι και πλήρεις με αυτό που είστε, και με αυτό που χτίζετε.

Μην αφήνετε κανέναν να σας βάλει σε μια πίστα σύγκρισης. Η δική σας πίστα είναι ήδη αρκετά ενδιαφέρουσα. Και ο μόνος κριτής είστε εσείς.