Καλά Νέα

Η Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 21 Ιανουαρίου. Ιδρύθηκε το 1986 από τον Kevin Zaborney, έναν φοιτητή στο πανεπιστήμιο του Κεντάκι, ως ένας τρόπος για να ενθαρρύνει τους ανθρώπους να εκφράσουν την αγάπη και την υποστήριξη τους στους άλλους.

Η αγκαλιά είναι μια απλή χειρονομία που μπορεί να έχει βαθύ αντίκτυπο στη συναισθηματική και σωματική υγεία μας. Έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το στρες, τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει την παραγωγή ωκυτοκίνης, μιας ορμόνης που συνδέεται με την ευτυχία και την ασφάλεια.

Τα οφέλη της αγκαλιάς

Η αγκαλιά έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Μερικά από αυτά τα οφέλη περιλαμβάνουν:

• Μειώνει το στρες και την αρτηριακή πίεση
• Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα
• Αυξάνει την παραγωγή ωκυτοκίνης, μιας ορμόνης που συνδέεται με την ευτυχία και την ασφάλεια
• Βελτιώνει τη διάθεση
• Μειώνει τον πόνο
• Βελτιώνει τη σωματική και συναισθηματική υγεία των παιδιών

Πώς να γιορτάσετε την Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να γιορτάσετε την Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς. Μπορείτε:

• Αγκαλιαστείτε με τους αγαπημένους σας, είτε είναι η οικογένειά σας, οι φίλοι σας ή ο σύντροφός σας.
• Προσπαθήστε να αγκαλιάσετε έναν άγνωστο. Μπορεί να σας εκπλήξει πόσο θετική εμπειρία μπορεί να είναι.
• Διδάξτε στα παιδιά σας την αξία της αγκαλιάς.
• Μοιραστείτε την αγάπη σας για τις αγκαλιές στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με το hashtag #WorldHugDay.

Η Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς είναι μια ευκαιρία να γιορτάσουμε τη δύναμη της αγκαλιάς και να δείξουμε την αγάπη και τη φροντίδα μας στους γύρω μας.
Απλώς κάνοντας μια αγκαλιά, μπορείτε να κάνετε μια διαφορά στη ζωή κάποιου άλλου.